الوقاية من السقوط لدى كبار السن والمرضى المحتاجين إلى رعاية تمريضية

الوقاية من السقوط لدى كبار السن والمرضى المحتاجين إلى رعاية تمريضية في البيت!

السقوط أكثر شيوعًا في سن الشيخوخة ولدى المرضى المحتاجين إلى رعاية تمريضية، وهو يهدّد الاستقلالية ويسبّب الكسور ويضرّ بجودة الحياة. يزداد احتمال السقوط في البيت عندما يكون الشخص مريضًا، أو يشعر بالضعف أو التعب، أو يعاني من مشكلات في التوازن أو من ضعف في النظر. يزيد استخدام أدوية مثل أقراص ضغط الدم وأقراص إرخاء العضلات وأقراص النوم من خطر السقوط، لأنها تجعل المريض يشعر بالضعف أو النعاس أو الارتباك.

كيف يمكن منع السقوط في البيت:

• النشاط البدني: يجب الحفاظ على نشاط بدني منتظم، والتركيز على تمارين تهدف إلى تحسين التوازن وتقوية عضلات الساقين.
• العلاج الطبيعي: تقوية عضلات الأطراف السفلية والعلوية لتحسين القبضة والتوازن.
• فحص النظر: قد تضرّ أمراض مثل الزرق (الجلوكوما) وإعتام عدسة العين، وكذلك استخدام الأدوية، بالقدرة على الرؤية وتزيد احتمال السقوط.
• أحذية خاصة: احرصوا على استخدام أحذية ذات نعل صلب ومسطّح وغير زلق فقط.
• حافظوا على أرضية نظيفة وجافة.
• حافظوا على بيت آمن ومرتّب: ارفعوا الكتب والأدوات والأحذية أو الملابس الموجودة على الأرض.
• أبعدوا عن الممرات طاولات القهوة المنخفضة والرفوف والنباتات.
• احتفظوا بالأغراض الشخصية في متناول اليد.
• اجعلوا الحمّام أكثر أمانًا: ركّبوا سجادة مطاطية لاصقة في حوض الاستحمام أو داخل المغطس لمنع الانزلاق. ركّبوا مقابض إمساك في حوض الاستحمام وفي المغطس وبجانب المرحاض.

صحتكم تهمّنا