Prévenir les chutes chez les personnes âgées et les patients dépendants

Prévenir les chutes chez les personnes âgées et les patients dépendants à domicile

Les chutes sont plus fréquentes avec l'âge et chez les patients dépendants. Elles menacent l'autonomie, provoquent des fractures et nuisent à la qualité de vie. Le risque de chute à domicile augmente lorsque la personne est malade, se sent faible ou fatiguée, souffre de troubles de l'équilibre ou d'une baisse de la vue. Certains médicaments, comme les comprimés contre l'hypertension, les myorelaxants et les somnifères, augmentent le risque de chute, car ils peuvent rendre le patient faible, somnolent ou confus.

Comment prévenir les chutes à domicile:

• Activité physique: pratiquez une activité physique régulière, en privilégiant les exercices qui améliorent l'équilibre et renforcent les muscles des jambes.
• Kinésithérapie: renforcement des muscles des membres inférieurs et supérieurs pour améliorer la préhension et l'équilibre.
• Contrôle de la vue: des maladies comme le glaucome et la cataracte, ainsi que la prise de certains médicaments, peuvent altérer la vue et augmenter le risque de chute.
• Chaussures adaptées: veillez à ne porter que des chaussures à semelle rigide, plate et antidérapante.
• Gardez le sol propre et sec.
• Gardez la maison sûre et rangée: ramassez les livres, la vaisselle, les chaussures ou les vêtements qui traînent par terre.
• Dégagez les passages des tables basses, des étagères et des plantes.
• Gardez vos objets personnels à portée de main.
• Rendez la salle de bains plus sûre: installez un tapis antidérapant adhésif en caoutchouc dans la douche ou la baignoire. Installez des barres d'appui dans la douche, près de la baignoire et à côté des toilettes.

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