Как защитить себя от микробов

Гигиена — это чистота ради профилактики болезней, а соблюдение гигиены — один из самых эффективных способов защитить себя и окружающих от заболеваний.

Простуды и диареи — это большинство инфекций, которыми мы заражаемся; их вызывают бактерии и вирусы. Поскольку они распространены в общественных местах и дома — от членов нашей семьи, — они передаются нам через прикосновения или воздушно-капельным путём; заразиться можно, когда грязные руки попадают в рот.

Инфекции передаются при прикосновении к поверхностям или при близком контакте с больными людьми. Важно держать руки как можно более чистыми, особенно рядом с едой.

Где находится больше всего микробов и вирусов:

Туалеты, ручки кранов, дверные ручки, телефонные трубки, столы, компьютерная мышь и клавиатура, животные, больные люди и люди без симптомов болезни.

Важнейшие меры для предотвращения инфекций и их передачи:

• Мытьё рук — лучший способ защитить себя от многих инфекционных заболеваний. Мойте руки перед едой или приготовлением пищи, после посещения туалета, курения, контакта с животными, работы в саду или обращения с предметами, загрязнёнными кровью или другими биологическими жидкостями.
• Маска на нос и рот.
• Защитный щиток для лица при контакте с выделениями.
• Ежедневный душ.
• Чистка зубов дважды в день.
• Стрижка ногтей.
• Дезинфекция рук спиртовым гелем в общественных местах.
• Не тереть нос, глаза и рот немытыми руками.
• Тщательная уборка окружающего пространства.
• Поддержание чистоты дома и на работе.
• Прикрывать рот рукой при чихании.
• Оставаться дома во время болезни, чтобы не заражать других.

Людям с ослабленным иммунитетом очень важно во время эпидемии коронавируса избегать скоплений людей и общения с людьми, не являющимися родственниками первой степени.

Ваше здоровье важно для нас