Comment se protéger des germes

L'hygiène désigne la propreté dans le but de prévenir les maladies. Respecter les règles d'hygiène est l'un des moyens les plus efficaces de nous protéger, nous et les autres, contre les maladies.

Les rhumes et les diarrhées représentent la plupart des infections que nous attrapons. Ils sont dus à des bactéries et à des virus. Comme ils sont répandus dans les lieux publics et, à la maison, chez les membres de notre famille, ils nous sont transmis par contact ou par gouttelettes. On peut contracter des maladies en portant des mains sales à la bouche.

Les infections se transmettent en touchant des surfaces ou en étant proche de personnes malades. Il est important de garder les mains aussi propres que possible, surtout autour de la nourriture.

Où se trouvent la plupart des bactéries et des virus:

Les toilettes, les poignées de robinet, les poignées de porte, les combinés téléphoniques, les tables, la souris et le clavier, les animaux, les personnes malades et les personnes sans symptômes de maladie.

Les mesures les plus importantes pour prévenir les infections et leur transmission:

• Se laver les mains est le meilleur moyen de se protéger contre de nombreuses maladies contagieuses. Lavez-vous les mains avant de manger ou de préparer à manger, après être allé aux toilettes, avoir fumé, touché des animaux, jardiné ou manipulé des objets souillés de sang ou d'autres liquides biologiques.
• Un masque sur le nez et la bouche.
• Une visière en cas de contact avec des sécrétions.
• Une douche quotidienne.
• Se brosser les dents deux fois par jour.
• Se couper les ongles.
• Se désinfecter les mains avec un gel hydroalcoolique dans les lieux publics.
• Éviter de se gratter le nez, les yeux et la bouche avec des mains sales.
• Un nettoyage minutieux de l'environnement.
• Un environnement propre à la maison et au travail.
• Mettre la main devant la bouche en éternuant.
• Rester chez soi quand on est malade, pour ne pas contaminer les autres.

Pendant l'épidémie de Covid-19, il est très important que les personnes dont le système immunitaire est affaibli évitent les rassemblements et la compagnie de personnes qui ne sont pas des parents au premier degré.

Votre santé nous tient à cœur